Street dance 7-10 лет (начинающая группа)

Street Dance — современное танцевальное направление, объединяющее элементы hip-hop, dancehall и voguing. На занятиях дети изучают базовые движения, развивают чувство ритма, координацию и уверенность в себе. Подходит для детей без танцевального опыта.

Street Dance 10–16 лет (средняя группа, опыт от 6 месяцев)

Группа для танцоров, которые уже знакомы с базовыми движениями Street Dance. На занятиях усложняются комбинации, развивается техника, музыкальность и артистичность. В программе — более сложные связки в стилях hip-hop, dancehall и voguing.

Street Dance 10–16 лет (продолжающая группа)

Продвинутый уровень для подростков с опытом занятий. Уделяется внимание технике, динамике, работе с хореографией и сценической подаче. Танцоры работают с более сложными связками и развивают собственный стиль в рамках street dance культуры.

Street Dance 16+

Группа для взрослых, которые хотят танцевать и развиваться в уличных стилях. На занятиях изучаются элементы hip-hop, dancehall и voguing, развивается техника, пластика и музыкальность. Подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже имеет небольшой опыт.

Стрип пластика

Стрип пластика — это утонченный и чувственный танцевальный стиль, который сочетает грациозность, пластичность и уверенность в себе. На занятиях вы научитесь владеть своим телом, развивая гибкость, плавность движений и женственность. Стрип пластика помогает раскрыть внутреннюю силу, повысить самооценку и обрести уверенность в своем теле, создавая красивую, выразительную хореографию. Это идеальный способ почувствовать себя свободно, выразить эмоции и насладиться каждой секундой танца!

Бачата | парная и соло

Бачата — это страстный и чувственный танец, который покоряет сердца своими мягкими и плавными движениями. На наших занятиях вы сможете освоить как парную, так и соло бачату, развивая навыки взаимодействия с партнером или совершенствуя личную технику. Этот стиль, наполненный романтикой и ритмами Доминиканы, поможет вам обрести пластичность, улучшить координацию и выразить свои эмоции через танец. Бачата — это идеальный способ почувствовать гармонию, расслабиться и насладиться красотой движения!

Сальса

Сальса — это зажигательный и ритмичный танец, который перенесет вас в атмосферу латиноамериканских праздников и веселья! Этот энергичный стиль развивает чувство ритма, координацию и умение взаимодействовать с партнером. На наших занятиях по сальсе вы научитесь свободно двигаться под зажигательную музыку, совершенствуя пластику и приобретая уверенность на танцполе. В парной или соло технике сальса подарит вам море позитива, раскрепощенность и отличное настроение!

High Heels 16+

High Heels — это танцевальное направление, сочетающее пластичность, женственность и выразительную хореографию на каблуках. На занятиях развивается координация, уверенность в движениях и сценическая подача. Подходит для девушек с любым уровнем подготовки.

Кардио-силовая тренировка

Кардио-силовая тренировка — это интенсивное занятие, которое сочетает кардионагрузку с силовыми упражнениями для проработки всех групп мышц. Эти тренировки помогают укрепить тело, повысить выносливость, сжечь калории и улучшить общую физическую форму. Под энергичную музыку и руководством опытных тренеров вы будете двигаться в ритме, сочетая динамичные упражнения с силовыми элементами, создавая гармоничное и сильное тело. Это идеальный способ зарядиться энергией, повысить тонус и достичь желаемых результатов!

Стретчинг

Стретчинг в студии — это идеальное направление для тех, кто хочет развить гибкость, улучшить осанку и обрести гармонию в теле. На занятиях вы будете выполнять плавные растяжки, которые помогают расслабить мышцы, увеличить подвижность суставов и снять напряжение. Под руководством наших опытных тренеров вы научитесь безопасно и эффективно работать над своей гибкостью, улучшая общее самочувствие и создавая ощущение легкости в теле. Стретчинг — это прекрасный способ восстановить баланс, расслабиться и почувствовать себя более пластичным и свободным!

Йога в гамаках

Йога в гамаках — это уникальное направление, которое сочетает классические асаны йоги с практикой в невесомости, используя специальные подвесные гамаки. Это мягкий и эффективный способ развить гибкость, укрепить мышцы и улучшить баланс, одновременно расслабляясь и получая удовольствие от полета. Йога в гамаках помогает снять напряжение с позвоночника, улучшить осанку и зарядиться энергией. Под руководством опытных тренеров вы погрузитесь в атмосферу спокойствия и гармонии, открывая для себя новые возможности своего тела в воздушной практике.

Здоровая спина

Здоровая спина — это специально разработанные тренировки, направленные на укрепление мышц спины, улучшение осанки и снятие напряжения в позвоночнике. Занятия помогают улучшить гибкость, подвижность и снизить дискомфорт, вызванный сидячим образом жизни или неправильной осанкой. Под руководством наших профессиональных тренеров вы научитесь выполнять упражнения, которые поддерживают здоровье спины и предотвращают возможные проблемы в будущем. Это идеальный способ заботиться о своем теле и чувствовать легкость в каждом движении!

Табата

Табата — это интенсивные и эффективные тренировки, которые помогают быстро улучшить физическую форму, сжечь калории и укрепить мышцы. Занятия построены на чередовании коротких интервалов высокой нагрузки и отдыха, что позволяет максимально задействовать все группы мышц и повысить выносливость. Под руководством наших опытных тренеров участники выполняют динамичные упражнения, которые заряжают энергией и помогают достичь желаемых результатов. Табата — это не просто тренировка, а мощный заряд бодрости и мотивации для новых побед!